Activité

Barre au sol : Sculptez votre silhouette

Centre Paris Anim' Dunois

Du lundi 15 septembre 2025 au samedi 20 juin 2026

Danse

Inspirée des échauffements de la danse classique, la barre au sol permet de travailler ses muscles en profondeur et d'améliorer sa souplesse sans solliciter les articulations. Un moment de reconnexion à soi pour une posture de danseuse au quotidien, accessible à tous les niveaux.

Pratiquée à même le sol, cette discipline transpose les exercices de la barre de ballet pour libérer le corps de la contrainte de la gravité. On y travaille l'alignement du dos, l'ouverture des hanches et la sangle abdominale.

Pourquoi s'inscrire ?

Renforcement profond : Travail intense des abdominaux et des jambes.
Souplesse : Étirements progressifs pour délier les tensions musculaires.
Posture : Apprendre à se tenir droit et à allonger sa silhouette.
Zéro impact : Idéal pour ceux qui veulent éviter les chocs (genoux, dos).

Déroulement d'une séance : Le cours débute par une mise en haleine douce, suivie d'une série d'exercices rythmés (pliés, dégagés, battements) et se termine par un temps de récupération et de relaxation.

Séances

Du lundi 15 septembre 2025 au samedi 20 juin 2026, hors vacances scolaires, hors jours fériés

Adultes, jeunes 14 - 99 ans	mardi	19:30 - 20:30	Non renseigné pour les personnes à mobilité réduite Non renseigné pour les personnes déficientes auditives Non renseigné pour les personnes déficientes visuelles Non renseigné pour les personnes déficientes mentales Accueil en langue des signes non renseigné

Tarif

Tarification en fonction du Quotient Familial (Contacter l'accueil du centre pour le tarif exact).

Inscription

Inscriptions en ligne (ici)
par téléphone au 01 45 83 44 36
par courriel via pbagnpg.qhabvf@cnevf.vsnp.nffb.se[contact.dunois puis paris.ifac.asso.fr après le signe @]

Mise à jour le 08/01/2026

Barre au sol : Sculptez votre silhouette

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