Barre au sol

Anne Benveniste, chorégraphe et professeur de danse, a mis en place une méthode originale de travail corporel destinée aux personnes pratiquant déjà une activité physique régulière mais aussi à ceux et à celles qui veulent être plus à l’aise dans leur corps au quotidien. Cette préparation est dispensée en cours à part entière ou en échauffement des cours de danse. Son approche sensible et en douceur fait prendre conscience de la force du bassin et de son prolongement dans le dos pour améliorer la posture. Le cours se déroule en plusieurs phases : développer les appuis du dos sur le sol, renforcer la ceinture abdominale, s’étirer en profondeur pour pouvoir se retourner, s’allonger ou se relever facilement sans effort. L’accent est mis sur la naissance du mouvement dans le corps et sa continuité, pour ressentir aisance et fluidité. Sur une musique agréable à écouter, le corps respire mieux et apprécie la détente que procure la lenteur.