Ces sports qui nous veulent du bien
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Mise à jour le 22/02/2024
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Faire du sport, pour se dépenser, c'est bien.
En faire pour préserver son mental, c’est mieux. Alors, on souffle, on se détend et on jette un œil à notre sélection.
On se défoule
Dernière ligne droite pour l’opération « Paris, bouge ton esprit ». La Ville et Asics s’associent pour offrir aux Parisiens et aux Parisiennes une course pas comme les autres, la Big Mind Run. Au programme : joie, détente et run sur les quais. Une fois encore, on profitera d’un temps d’échange – juste avant d’enfiler ses baskets – pour poser ses questions aux coachs présents concernant les bienfaits du sport sur la santé mentale. Et on finira en beauté, ou plutôt en musique, avec une soirée DJ.
Big Mind Run - Paris, bouge ton esprit
Mairie du 19e arrondissement - 5-7, place Armand Carrel, Paris 19e
Du jeudi 22 février 2024
On s’exprime
Bien loin de la pression du résultat, le maître-mot de cet atelier est de penser d’abord à soi. Avec la « danse des corps », on oublie les doutes, les soucis du quotidien et l’hiver parisien en faisant appel à tous ses sens. Ici, l’ambiance est bienveillante, douce et permet une (re)découverte de soi par le mouvement.
Danse des corps
Centre Paris Anim' Jean Verdier - 11 rue de Lancry, Paris 10e
Du lundi 18 septembre 2023 au dimanche 30 juin 2024
On inspire et on s’instruit
En quête de relaxation et d’apaisement ? On se concentre sur sa respiration à travers des exercices d’étirement pour relâcher la pression. Petit bonus : on allie l’utile à l’agréable grâce à ces séances coachées au cœur des collections du Louvre (Paris Centre).
Cours de yoga face aux collections du Louvre
Musée du Louvre - 99 rue de Rivoli, Paris 1e
Du vendredi 27 octobre 2023 au vendredi 14 juin 2024
On prend la pose
Si l’on rêve d’avoir « des fesses comme Kim Kardashian », on passe son tour. Avec Chloé Lopes Gomes, on s’initie au boldstep. En musique et tapis au sol, on travaille ses muscles en douceur, avec cette danseuse professionnelle qui nous amène à améliorer notre posture et le tonus du corps.
Cours de Boldstep avec Chloé Lopes Gomes
Studio Bleu - 14 bd Poissonnière, Paris
Du samedi 09 septembre 2023 au samedi 06 juillet 2024
On s’écoute
Parce que la méthode Feldenkrais se veut libre, sans contrainte et à l’écoute de chaque participant, on mobilise le corps par le déplacement. L’objectif est de trouver sa propre zone de confort pour prévenir certaines blessures et douleurs, voire même améliorer sa souplesse.
Feldenkrais
Centre Paris Anim' Pina Bausch (ex Montgallet) - 4, passage Stinville, Paris 12e
Du lundi 11 septembre 2023 au samedi 06 juillet 2024
On se met à l’eau
Littéralement. Maillot enfilé et bonnet sur la tête, on fait le vide en se concentrant sur sa respiration et en allongeant au maximum les muscles. Avec ou sans matériel, on s’offre une remise en forme, suivie pourquoi pas d’un cours de yoga. On ferme les yeux et on inspire : vous aussi, vous entendez des mouettes ?
Paris sport proximité : remise en forme et yoga a la piscine Blomet
Piscine Blomet - 17, rue Blomet, Paris 15e
Du lundi 18 septembre 2023 au mercredi 31 juillet 2024
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