Évènement

Soulager naturellement les douleurs menstruelles

Le vendredi 4 novembre 2022
Santé
Crédit photo : Canva
Prévenir, atténuer et soulager les douleurs menstruelles grâce au yoga, à la respiration, à la nutrition
Prévenir, atténuer et soulager naturellement les douleurs menstruelles. Dans cet atelier à destination des personnes menstrué.e.s, vous apprendrez à mieux vivre vos douleurs menstruelles grâce à des conseils de nutrition anti-inflammatoire, des conseils de respiration, et l’utilisation du Yoga.

Au programme :
– 30 minutes d’atelier nutrition anti-inflammatoire – spécialement pensé pour les petits budgets
– 1h de danse et de Yoga, axé sur la gestion et la diminution des douleurs menstruelles
– 30 minutes d’auto-massage et de détente – Yoga du visage et massages de la zone pelvienne

Guila animera cet atelier. Etudiante en science et titulaire d’une licence en danse, en cours de formation de professeure de Hatha Yoga, Guila est atteinte d’endométriose et d’une maladie inflammatoire chronique des intestins(MCI). La nutrition, le yoga et la danse l’accompagnent au quotidien dans la gestion des douleurs.

Mise à jour le 24/10/2022

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