L'oreille et la plume : Méditation & relaxation

Face au stress et à l'anxiété, la relaxation et la méditation sont vos meilleurs alliées. Loin d'être une perte de temps, la relaxation et la méditation permettent d'être plus en phase avec soi-même au quotidien.

A partir de quelques exercices, les bibliothécaires vous feront lâcher prise ! Ce n’est qu’une fois le corps détendu, que l’esprit peut souffler.

vendredi 20 décembre à 14h30
salle d'animation (niveau +1)
public déficient visuel ou non
Entrée libre