Connaître la nature de nos sensations et de nos émotions : la méditation vipassana.
Cet atelier vous apprend progressivement à porter attention à ce qui se passe dans votre corps et votre esprit : les sensations physiques corporelles et gustatives, les émotions, les états d'esprit qui vous traversent. En cela elle se rapproche de la méditation de pleine conscience. Cependant elle permet d'aller plus loin en vous proposant d'expérimenter ce que sont réellement ces sensations, quelle est leur nature, qu'est ce que l'égo, le je avec lequel nous vivons quotidiennement.
Et sur cette base de connaissance, nous pouvons progressivement apprendre à nous libérer des souffrances et des habitudes qui nous aliènent dans notre quotidien.
Cette journée vous permettra d'expérimenter à la fois sur des méditations assises et la marche méditative.
C'est une véritable expérience immersive.
Ouverte à toute personne débutante ou plus avancée (aucun pré-requis).
15 rue Moussorgski 75018 Paris 1e étage Transport en commun : Tristan Tzara (Bus : 35 ou 60), Rosa Parks (T3B, RER E), Porte de la Chapelle (M 12)
Prix 30€, 20€ pour les adhérents à l'association Thera'ensemble.
Nombre de personnes maximales : 10
Je pratique différentes techniques de méditation depuis plus de 15 ans et j'ai suivi de nombreuses retraites de méditation et d'enseignements. J'ai également pu étudier de manière systémique ce qu'est l'esprit, comment il fonctionne, comment développer les causes du bonheur et de la souffrance. J'enseigne depuis plus de cinq ans la méditation et la science de l'esprit.
Ma formation est de tradition bouddhiste. Cependant je porte une vigilance à ce que mes ateliers sont ouverts à tous dans le respect de toutes les croyances ou non croyance. Ayant une formation scientifique, j'enseigne sur une base d'alternance entre expérimentation et explication de ce qui se passe. Etant également enseignante de yoga kundalini, cela m'aide à vous accompagner également sur une approche corporelle.
Le projet Théra' ensemble vous accompagne pour que vous puissiez cultiver votre bien être. Dans ce monde où beaucoup de facteurs interagissent, vous pouvez ressentir le besoin de trouver les méthodes pour vous adapter tout en restant aligné, être juste dans vos actions et vos paroles pour vous même et les autres. De nombreuses approches existent pour donner les outils de cheminer dans votre vie de manière plus sereine et apaisée. Pour les découvrir et voir lesquelles vous sont les plus adaptées, Théra'ensemble propose un collectif de professionnels du bien être et de l'accompagnement. Ces professionnels souhaitent travailler ensemble pour vous permettre d'avoir accès à des méthodes avérées pour cultiver votre bien être.
