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A+ | A- | A=Vous aimeriez en finir avec la cigarette ? Quelques conseils …
[14/01/2010]
Afin de faire le bon choix, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à votre pharmacien, ou aussi à vous faire « coacher » sur Internet.
Parlez également à votre entourage (famille, travail) de votre projet. Vos proches peuvent vous aider à résister à l’envie de prendre une cigarette.
N’hésitez pas à vous appuyer sur les professionnels de santé : votre médecin ou votre pharmacien seront vos alliés pendant les premiers temps de votre sevrage. Parlez-leur de vos inquiétudes : stress ou prise de poids, par exemple.
Faîtes-vous confiance et … faites vous aider, consultez !
Tabac-info-service
» http://www.tabac-info-service.fr/
Tél. : 0825 309 310
Office français de prévention du tabagisme
» http://www.oft-asso.fr/
Choisissez autant que possible une période sereine pour faire une
tentative d’arrêt, une période de vacances, une date symbolique ou une
opportunité peuvent être utiles. Commencez par tester votre motivation,
par exemple en allant sur le site de tabac-info-service.
Si vous êtes dépendant(e), vous avez peut-être besoin d’un traitement de substitution adapté à votre mode de vie (gommes à mâcher, patchs…). D’autres traitements existent aussi. Afin de faire le bon choix, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à votre pharmacien, ou aussi à vous faire « coacher » sur Internet.
Parlez également à votre entourage (famille, travail) de votre projet. Vos proches peuvent vous aider à résister à l’envie de prendre une cigarette.
N’hésitez pas à vous appuyer sur les professionnels de santé : votre médecin ou votre pharmacien seront vos alliés pendant les premiers temps de votre sevrage. Parlez-leur de vos inquiétudes : stress ou prise de poids, par exemple.
Faîtes-vous confiance et … faites vous aider, consultez !
Tabac-info-service
» http://www.tabac-info-service.fr/
Tél. : 0825 309 310
Office français de prévention du tabagisme
» http://www.oft-asso.fr/
