Le grand froid peut causer des problèmes de santé chez des personnes âgées fragiles. Voici quelques recommandations simples pour passer l’hiver en bonne santé.

Evitez le coup de froid

L’exposition prolongée au froid entraîne des risques d’hypothermie. Une peau froide au toucher, une absence de frissons, des engourdissements, une respiration ralentie et une sensation de faiblesse doivent vous alerter.

Des gestes simples

- Veillez à maintenir chez vous une température intérieure de 19 degrés.
- Assurez-vous du bon entretien des appareils de chauffage et de leur entretien avant utilisation.
- Evitez de surchauffer les poêles à bois et les chauffages d’appoint.
- Pensez à isoler votre domicile mais n’obstruez pas les bouches d’aération et les cheminées.
- Essayez de limiter les activités extérieures au strict nécessaire.
- Si vous êtes amené à sortir, équipez-vous en vêtements chauds, couvrez-vous la tête, portez un cache-nez et des gants.
- En hiver, les trottoirs et les chaussées peuvent être glissants : portez des chaussures adaptées.
- L’idée selon laquelle l’alcool réchauffe est une idée fausse ! Au contraire, l’alcool diminue la capacité de votre organisme à retenir la chaleur.

Vous n’avez pas de chauffage dans votre domicile ? Des travaux d’adaptation sont réalisables en lien avec le PACTE.